Hvad er naturterapi?

Naturterapi foregår helt praktisk ude i naturen, det kan være i skoven eller ved stranden, det kan være langs Årslev Engsø, som er tæt på, hvor jeg har min klinik. Vi kan veksle imellem at være ude i naturen, eller inde i terapilokalet. Det kan være et mix imellem samtale, konkrete øvelser, refleksioner og sansninger i terapisessionerne.

Hvorfor naturterapi?

Forskning viser, at naturen har en positiv indvirkning på vores helbred, vores nervesystem, opmærksomhed, velvære og trivsel. Du vil opleve at dine tanker, bekymringer og tankemylder falder til ro. Det betyder at vores nervesystem og opmærksomhed falder til ro i naturen, hvor vi afskæres fra dagligdagens stimuli og larm, fra sociale medier og mange gøremål.

Hvordan kan naturterapi hjælp dig?

Når vi træner bevidst nærværd i nuet, så vil du opleve, at finde mere ro og restitution. Naturen har en positiv virkning på vores helbred, velvære og trivsel. Naturen er blandt andet med til at sænke vores blodtryk, nedbring stress, forbedre vores koncentrationsevne og hukommelse, lette depression, hjælpe angst tilstande, øge smertetærsklen, giver øget energi, øger vores humør og virker beroligende på nervesystemet.

Jeg er overbevist om, at vi i naturen finder tilbage til dem, vi er. Vi finder ro, balance, harmoni og nærværd i os selv.

Registreret Psykoterapeut Steen Lindskrog