Jeg er en terapeut, der specialiseret mig i at arbejde med mennesker, der kæmper med voldlige udfordringer. Jeg forstår, hvor skræmmende og skamfuldt det kan føles at have tendenser til vold. Derfor skaber jeg et sikkert og omsorgsfuldt rum, hvor du kan udforske dine adfærd, lære alternative måder at håndtere konflikter på og opbygge sunde relationer.

Fysisk vold kan omfatte slag, skub eller andre fysiske handlinger, der er rettet mod en person. Psykisk vold kan omfatte verbale overgreb, kontrol, manipulation eller trusler om vold. Begge former for vold har alvorlige konsekvenser for dig og dine nærmeste. Du fortjener bedre.

Du har valgt at søge hjælp til at arbejde med din tendens til at begå fysisk og / eller psykisk vold. Målet med denne terapi er at sikre dit eget velfærd og skabe et grundlag for at opbygge sundere og mere respektfulde relationer.

I oplevelsesorienteret terapi fokuserer vi på dine oplevelser i øjeblikket og forsøger at forstå, hvad der trigger din voldelige adfærd. Vi vil arbejde med at udvikle din bevidsthed om dine følelser, tanker og kropslige reaktioner, så du bedre kan forstå dig selv og dine reaktioner.

Relationel forståelse:

Vi vil undersøge de tidligere erfaringer og relationer, som kan have påvirket din adfærd. Det er vigtigt at forstå, hvordan tidligere traumer eller dårlige oplevelser kan have indvirket på den voldelige adfærd, du udviser. Vi vil arbejde på at udforske og forstå, hvordan disse oplevelser kan påvirke dine reaktioner i nutiden.

Mestringsstrategier:

I terapien vil fokus ligge på at udvikle alternative mestringsstrategier for at erstatte den voldelige adfærd. Dette kan inkludere at lære at identificere og udtrykke dine følelser, lære at kommunikere på en mere konstruktiv måde og opbygge en dybere forståelse for konsekvenserne af dine handlinger.

Empati og refleksion:

Jeg vil som terapeut stille spørgsmål og reflektere over dine oplevelser for at hjælpe dig med at opnå en større grad af selvindsigt og forståelse. Dette vil bidrage til at opbygge din evne til empati og gensidig respekt i forhold til andre mennesker.

Arbejde med selvregulering:

For at undgå voldelige situationer er det vigtigt at kunne regulere dine følelser og reaktioner. Jeg vil som terapeut hjælpe dig med at identificere de tidlige tegn og triggere, der fører til voldelig adfærd, og give dig redskaber til at stoppe denne adfærd før den eskalerer.

Indfrielse af personlige værdier:

En vigtig del af terapien er at identificere dine personlige værdier og finde måder at omsætte dem til handling på. Dette kan hjælpe dig med at fokusere på de former for relationer og adfærd, der er i overensstemmelse med dine ønsker for dig selv og for at opbygge sunde og respektfulde relationer.

Voldsfrihed og ansvar:

Terapien vil hjælpe dig med at tage ansvar for din adfærd og arbejde på at fjerne vold fra dine interaktioner. Dette indebærer at lære, hvordan man undgår og forhindrer voldelige situationer, og stå til regnskab for dine handlinger.

Husk, at denne terapiform tager tid og engagement. Det er vigtigt, at du er åben for forandring og er villig til at arbejde hårdt for at opnå et liv uden vold. Som Terapeut vil jeg være der for at støtte dig på din rejse og hjælpe dig med at opbygge sunde og respektfulde relationer.

Ring til mig på 24 25 07 53 eller skriv på sl-terapi@outlook.dk – Vi kan tage en uforpligtende samtale om hvad du kæmper med.